人们通常认为感冒十有八九都是冷出来的!那夏天天气炎热，为什么也会得感冒呢?首先由于夏季气候炎热，人体出汗较多，能量消耗较大;其次闷热的天气 常容易影响人们正常的睡眠和休息，导致睡眠不足;加上夏天食欲减退，常常减少了蛋白质的摄取，营养欠佳;再过分地贪凉饮冷，就容易伤风出现感冒。以下就主 要表现、预防及用药做简单叙述。

　　一、夏季感冒的主要症状

　　根据病人感受外邪的性质和症状不同，夏天感冒分为风热感冒、风寒感冒、暑湿感冒三类。

　　1、风热感冒：热为夏天的主气，风多夹热侵犯人体，出现风热感冒，表现为发热、微恶寒、鼻塞流浊涕、咳痰黄稠、口渴、咽痛、舌苔薄黄等症状。

　　2、风寒感冒: 这种感冒本来在夏季比较少见，近年来因为空调使用不当或贪凉饮冷，盛夏感受寒邪也并非鲜见。感受寒邪，出现发热怕冷、鼻塞声重、鼻流清涕、全身疼痛、咳嗽、痰多稀薄、口不渴、咽不痛、舌苔薄白等症状。

　　3、暑湿感冒：湿为长夏(夏季的最后1个月)的主气，那么当夏季天气炎热、雨水过多，或人淋雨着凉，或衣服湿了之后没有马上更换，都易使暑湿之邪侵犯人体，导致暑湿感冒。主要症状是头疼、全身酸痛、口中黏腻、食欲不振、脘腹胀满、腹泻不爽、发热不退、舌苔厚腻。

　　二、夏季感冒的预防要点

　　要点一：生活起居有规律：

　　1.保持室内通风、空气新鲜，若用空调，保持室内温度在24～28摄氏度左右。

　　2. 锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，但是避免体力过度消耗，保证足够的睡眠时间。

　　3.不宜过多贪凉饮冷：洗冷水浴或游泳后要把身上的水擦干。衣着随凉热添减，不要睡在露天，以免受凉;夏夜乘凉莫过晚，也不要坐在潮湿的地方。

　　要点二：饮食以清淡食物为主：

　　1.多饮开水，饮食宜清淡，少吃油腻、辛辣和生冷的食物。

　　2.日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋对防治感冒的奇特功效。

　　3.绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。

　　要点三：注意手卫生

　　在感冒流行期间，老年人和小孩不宜过多串门或去公共场所，以减少感染机会。由于感冒不仅通过呼吸道传染，还可通过手的接触传染，所以要注意手的清洁卫生，勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

　　要点四：药物预防

　　夏天可用鲜芦根30克、鲜荷叶30克、鲜薄荷15克等，煎汤代茶。流行性感冒期间，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。

　　三、预防夏季感冒的小秘方

　　1.热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　2.涌泉按摩或贴药：睡前洗净双脚，用大拇指按压足心涌泉穴至足心发热为度;或取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。此法对患感冒的老年人疗效甚好。

　　3.按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　4.食醋熏蒸法：每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防感冒。进食时可用醋作佐料，常食有益。

　　5.姜糖茶饮法：用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日1-2次，连服3-5天，有良好的防治感冒的功效。

　　四、夏季感冒的治疗

　　要点一：简便验方：生姜、葱白、大枣等可治感冒

　　风寒感冒：治疗应发散风寒，可取生姜4片、葱白5段、大枣4枚、红糖适量，煎水喝，适用于症状较轻者。

　　风热感冒：治疗应疏散风热，可用金银花20克、菊花15克、竹叶10克、芦根20克，水煎，不拘时频饮。或薄荷6克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂;或竹叶10克、薄荷5克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。

　　暑湿感冒：治疗应解暑利湿，可用金银花20克、连翘15克、石菖蒲15克、藿香15克，每日一剂。

　　要点二：治疗常用的中成药

　　中医治感冒，一定要分清病人是“风热”、 “风寒” 还是“暑湿”。许多人认为，夏天感冒，就是热伤风，是“风热”，冬天感冒是“风寒”。这样判断是不对的。一定要正确选用感冒药，否则会耽误病情。

　　风热感冒：银翘解毒冲剂(片、丸)、抗病毒冲剂、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液(片)、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒者要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。

　　风寒感冒：九味羌活丸、荆防冲剂、桂枝颗粒、藿香正气液、感冒冲剂、川芎茶调片、午时茶颗粒、杏苏止咳合剂(冲剂)。

　　暑湿感冒：祛暑丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆、藿香正气丸(水、液、胶囊)等，藿香正气丸等是祛暑化湿的常用方药，尤其对长夏湿阻较重的暑湿症，治疗功效尤为突出。对于非暑天感冒而见脾胃湿阻证者，亦有较佳治疗作用。